skip to Main Content

Niyə artıq çəki alırıq?

  • Oktyabr 3, 2018

Kökəlmək bədənimizdə istəmədiyimiz, ziyanli yağların depolanmasıdır. Bəs bu yağlar necə əmələ gəlir və bədəndə piy şəklində yığılır? Əsas məsələ burdadır. Qida qəbulundan sonra mədəaltı vəzi öz fəalliyətinə başlayır və insulin hormonu qana ifraz olunur ki, qandakı şəkəri istifadə etmək üçün…

Davamını oxuyun

Uşaqlar niyə kilo alır?

  • Oktyabr 3, 2018

Son 20 ildə uşaq və yeniyetmələr arasında kilo almaq və piylənmə çox sürətlə yayılmağa başlayıb. Əsas səbəb isə sağlıqlı olmayan yeməklərdən ibarət qida rasionu, düzənsiz yemək tərzi, qazlı içkilərdən çox istifadə etmək, gecə gec saatlara qədər qida qəbulu və s.-dir. Uşaqlar arasında…

Davamını oxuyun

Ariqlamaq istəyirəm, amma alınmır. Səbəbi nədir?

  • İyul 30, 2018

Arıqlaya bilmirsinizsə,bunun əsas səbəbi sağlam yağ ya da heç yağ yeməmənizdə gizlidir.Bədənin sağlam omega 3,omega 6 kimi təməl yağlara ehtiyaci var.artiq bu öz təsdiqini çoxsayli elmi araşdirmalarda tapmişdir.bədənimizə lazim olan temel yağlari çərəzlərdən –qoz,findiq,badam,püstə və s. almaq mümkündür. Müalicə məqsədilə istifadə olunan hormonal dərmanlar,antihistaminlər,antidepressanlar da…

Davamını oxuyun

Arıqlamada D vitaminin rolu nədir?

  • İyul 30, 2018

D vitamini nədir? D vitamini günəşin ultrabənövşəyi şüaları altında bədənimizin sintez etdiyi hormondur. Hər nə qədər vitamin adlandırılsa da, hormondur. Bütün hüceyrələrimizdə reseptorları vardır. Günəşdən qoruyucu kremlər çox təəssüflər olsun ki, dərimizi örtərək bu vitaminin sintezinə mane olur. Qan dəyərlərinə görə bu…

Davamını oxuyun

Qan təzyiqinin yüksək olması və piylənmə

  • İyul 30, 2018

Qan təzyiqinin 140-90 mm. c. st üzərinə çıxdığı zaman yüksək qan təzyiqi xəstəliyi əmələ gəlir. Qan təzyiqinin yüksəkliyi günümüzdə bilavasitə ətraf mühit faktorlarından, yaşayış tərzindən, stressdən asılıdır. Qan təzyiqi yüksəkliyi genetik xəstəlik deyil. Yüksək qan təzyiqi xəstəliyi ürək damar xəstəlikləri, ürək çatışmazlığı, insult, kəskin böyrək…

Davamını oxuyun

Sağlıqlı arıqlamanın ABC-si

  • İyul 30, 2018

Bizim bədənimiz sağlam yağları enerji olaraq istifadə etməyə kodlaşdırılıb. Bədənimizin bütün funksiyalarını özündə cəmləşdirən ən kiçik hissəsi hüceyrədir. Yaşayan bütün hüceyrələri əhatə edən hüceyrə divarı vardır. Bu divar qidalanma, nəfəs alma, qoruma, çoxalma funksiyalarını yerinə yetirmək üçün hüceyrəyə lazimdır. Hüceyrə divarı sağlıqlı yağlardan,…

Davamını oxuyun
Back To Top